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| Kurse Winter-Semester VZ 2009/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kursübersicht
Anfänger Externe Interessierte: Zweimaliges kostenloses Probetraining ist möglich ! Studenten: Keine größeren Voraussetzungen nötig. Jeder kann mitmachen! Eigenes Material: Sportkleidung, Anfangs stellen wir ein Leih-Shinai (Bambusschwert). Nach 1 Monat, Anschaffung eines eigenen Shinai (ca. 30 Euro) Nach 2-4 Monaten, Anschaffung der Kleidung (Gi + Hakama) für ca. 60 Euro. >>> Download der Kostenübersicht Inhalt: Grundlagen: Kihon ohne Rüstung Zeiten: Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr Ort: Fechtsaal Kriterien: Bereitschaft und Fähigkeit zur regelmäßigen Teilnahme! Grundtechnik / Kihon: Von der Fußarbeit (Ashi-sabaki / Fumikomi-ashi); Körperhaltung und Körpereinsatz (Tai-Sabaki); Schlagübungen (Suburi) hin zu komplexen Schlag-und Bewegungsabfolgen (Kiri-Kaeshi, Uchi-komi, Kakari-Geiko) Der Anfängerkurs ist für alle Interessierten offen, ob alt oder jung, schwach oder stark! Kendo kann allen helfen sich besser zu fühlen, besser zu bewegen, etc. Alles was Ihr braucht ist Sportkleidung (keine Schuhe). Schmuck (Ketten, Ringe, Armreifen etc...) oder Armbanduhren werden während des Trainings nicht getragen. Wer ausserhalb der Einsteigertermine schon mal einen Eindruck bekommen möchte, kann jederzeit zum Zuschauen vorbeikommen. Die Halle betritt man barfuss, und das gilt auch für eventuelle Zuschauer. Nach einigen Wochen ist die Anschaffung eines eigenen Shinais obligatorisch. Im ersten Semester lernt Ihr das Reiho, die formalen Rituale und Meditationsübung der japanischen Kultur. Ausserdem die grundlegenden Bewegungsabläufe, z.b. die spezifische "schiebende" Gangart, Körperhaltung, Schnitttechnik und natürlich "Kiai"-Schreie, die euer "KI" (Energie) verstärken sollen. Nach wenigen Monaten wird mit Partnerübungen begonnen. Das Verständnis für die Funktion des Partners und die gegenseitige Abhängigkeit (vom Motodachi) soll erfahren werden. Wichtig ist das jede Woche der Wille zum Training vorhanden ist, auch wenn es schwer fällt. Hier trennt sich schon früh die Spreu vom Weizen. Nach einem Semester findet eine Prüfung statt (die mit regelmäßigen Training leicht zu bestehen ist), hier entscheidet IHR dann, ob Ihr weiterhin Kendo machen, und mit Rüstung trainieren wollt. Übungen ohne Partner
Eigenes Material: Eigenes Shinai, Uniformset, Bokken, Leih-Rüstung. Inhalt: Grundtechnik Kihon MIT Rüstung (Bogu) Zeiten: Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr Ort: Fechtsaal Kriterien: Erfolgreiches Absolvieren des Anfängerkurses. Wissen über die Etikette, Sicherheit, Materialpflege und die Rolle des Partners in der Übung. Eine regelmäßige Anwesenheit im Training ist Voraussetzung zur Teilnahme an diesem *teilnahmebeschränkten* Kurs. Kihon: Die Grundübungen und die komplexen Schlag- und Bewegungsabfolgen (Kiri-Kaeshi, Uchi-komi, Kakari-Geiko) werden nun mit Rüstung gemacht und zum Ende des Semesters wird zunehmend der freie Kampf (Ji-Geiko) geübt. Einmal pro Woche muss die Nihon Kendo Kata geübt werden. Eine Rüstung kann ausgeliehen werden. Natürlich wäre die Anschaffung einer genau angepassten eigenene Rüstung besser, ist aber nicht verpflichtend. Tägliche Schlagübungen zu Hause beschleunigen euren Fortschritt. Das Training wird nun fordernder und körperlich anstrengender, die Freude steigt aber mit den Anforderungen in die ihr "hineinwachst". Nach einem Jahr intensivem Training mit unseren Trainern sind die meisten Kenshi soweit, dass sie mit erfahreneren Kenshi kämpfen wollen und können. Fortgeschrittene Eigenes Material: Zweites Shinai, möglichst eigene Rüstung (ca. 250 Euro), Kodachi. Inhalt: Shikage Waza Zeiten: Dienstag, 20:00 - 21:30/Samstag, 13:30 - 15:30 Uhr Ort: Fechtsaal Kriterien: Erfolgreiches Absolvieren des Geübtenkurses. Gutes Eine regelmäßige Anwesenheit in beiden Trainingseinheiten ist Voraussetzung zur Teilnahme an diesem *teilnahmebeschränkten* Kurs. Weiterhin, die Bereitschaft, soziale Funktionen i.d. Gruppe zu übernehmen. Erste Fahrten zu Turnieren/Seminaren sind erwünscht, aber nicht obligatorisch. Teilnahme an den Uni Mainz Seminaren aber sehr wohl. Der Ablauf der ersten Kataformen sollte beherrscht werden. Shikage Waza: Das Verständnis für den Kampf rückt in den Mittelpunkt des Lernens. Schnelle einfach-effiziente und mutige Angriffstechniken werden gelehrt. Nachdem Ihr den Geübten-Kurs besucht habt seid Ihr von eurer Technik als auch körperlich in der Lage am "normalen" Training mit den anderen Dojo-Mitgliedern teilzunehmen. Ab hier sollte sich jeder eine eigene Rüstung anschaffen, falls er jedoch finanziell nicht dazu in der Lage sein sollte können auch hier im Einzelfall Leihrüstungen ausgegeben werden. Auch hier ist es wichtig mindestens zweimal die Woche zu traininieren und das Training zu Hause regulär weiterzubetreiben. In dieser Gruppe werdet ihr körperlich stärker gefordert. Das Denken und Zulassen von Emotionen IM Kampf, IN der Situation soll durch Konditionieren verloren gehen. Instinktiv sollt ihr möglichst unverkrampft wertungsfrei ERKENNEN und verzögerungslos HANDELN. Also: Angreifen, Angreifen und Angreifen! Der Ablauf aller Kataformen sollte am Ende des Kurses nach 1 Jahr beherrscht werden. Leistungsgruppe Eigenes Material: 2.Uniformset, eigene Rüstung Inhalt: Oji Waza, Kendo-Konzepte, vor allem: SUTEMI ! Zeiten: Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr / Freitag, 17:45 - 19:15 Uhr Ort: Fechtsaal Kriterien: Dieser Kurs ist ein Auswahlkurs. Mann/Frau wird dazu berufen. Grundsätzliche Voraussetzung ist eine überdurchschnittliche Teilnahmemotivation. Die Aufnahme ist auch von freiwerdenden Kapazitäten abhängig, da die Kurse nicht zu groß werden dürfen um die Effizienz nicht zu gefährden. Auf jeden Fall gilt regelmäßigste Teilnahme. Weiterhin, die Bereitschaft dem Uni Mainz Kendo Team zur Verfügung zu stehen. Mehrmalige Fahrten zu internat. Turnieren sind obligatorisch. Der Inhalt und Sinn der Kataformen soll zu zunehmendem Realismus in der Ausübung führen. Das durchgängige Thema unseres Dojo, nämlich SUTEMI (das sich-weg-oder hineinwerfen) soll in diesem Kurs zur höchsten Entfaltung kommen. Dadurch wird auch die mentale Einstellung neben dem Kendo beeinflusst. Das bedeutet ein extrem konsequent hartes regelmäßiges Training. Seid euch dieser Anforderung bewusst! Kozaki Sensei Seminare: Unser Dojo-Name ist "Katsu-jin Ken" (leben-gebendes Schwert). Die Idee hinter dieser Bezeichnung stammt aus der Yagyu Shinkage Ryu, und wird erst durch ihr Gegenüber "Satsu-jin Ken" (tötendes oder lebennehmendes Schwert) deutlich. Dies kann NUR mit einem starken KI-SEME funktionieren. Dieses und andere Konzepte werden auf den regelmäßigen Seminaren unter der Leitung unseres japanischen Sensei Kozaki Hiroshi gelernt. Dieser Kurs ist auf die motiviertesten Kenshi des Dojo beschränkt. Diejenigen die die Universität auf Wettkämpfen vertreten möchten, ihre Grenzen laufend ausreizen wollen und damit in die Tiefe des kendo eintauchen wollen, trainieren in diesem Kurs. Unter der Anleitung des Techn. Leiters, des Teamcoach und Sempai werden hier fortgeschrittene Konzepte und der "Kampfgeist" trainiert. Der Leitsatz ist "Kokki" (Überwinde Dich/dein Ego selbst). Regelmäßige Teilnahme, Disziplin, Reiho, Loyalität und Hingabe sind unabdingbar notwendig. Gegen Ende des Semesters, sollte es keine relevanten Schwächen mehr in der Ausübung und Verständnis des Rei und der Reigi mehr geben! Die Teilnehmer sollen zu Trainern, Sempai, Yudansha ausgebildet werden und in diesem Bewusstsein werden sie trainieren! Kendo Kata Eigenes Material: Sportkleidung od. Uniformset, Bokken, Kodachi Inhalt: Kata Zeiten: Samstag, 13:30 - 14:00 Uhr Ort: Fechtsaal Kata war die klassische Trainingsmethode der Schwertschulen/Ryu, in der realistische Angriffe und Kontern durch permanente Repetition beherrscht wurden. Die Kendo-Kata besteht aus 10 ritualisierten Formen die bestimmte logische Angriffe/Gegenangriffe veranschaulichen. Zwei Kenshi üben miteinander die Formen, wobei einer den "Uchidachi" (Lehrer) und einer den "Shidachi" (Schüler) einnimmt. Die ersten sieben Formen werden mit "Bokken" (hölzernen Langschwertern) ausgeführt, für die letzten 3 benutzt der Schüler ein "Kodachi" oder "Shoto" (hölzernes Kurzschwert). Alternativ können auch "Kata-Schwerter" (stabile Demonstrationsschwerter mit stumpfer Klinge) verwendet werden. Um eine Kyu-Prüfung zu bestehen, müssen auch Kata-Formen demonstriert werden, und bei Dan-Prüfungen sogar alle 10 Formen. Dazu kommt noch, dass die Kata auch grossen Einfluss auf den Kendo-Stil hat; darum ist auch die Teilnahme an diesen Übungen wichtig. Anfänger und Kakari sollten anfangs nur die Schülerseite machen. Das erhellt ihr Verständnis für ihre Aufgabenstellung im Training. Naginata Eigenes Material: Sportkleidung od. Uniformset Inhalt: Kata (Shikage-Oji), Keiko Zeiten: Donnerstag; Samstag Ort: N.H. / GymnH Naginata ist eine sehr alte japanische Lang-Waffe. Naginata, oder Naginata-Do, resp. Atarashi-Naginata bezeichnet eine moderne Form des Trainings mit der Naginata, das nach dem 2. Weltkrieg in Japan entwickelt wurde. In vielen Punkten gibt es eine Übereinstimmung mit dem Kendo. Doch Naginata ist noch viel restriktiver bzgl. des Reigi und des Saho ( der 'Etiquette'), also sehr traditionell. Die Naginata Gruppe und die Kendo Gruppe der Uni sind befreundet und kooperieren miteinander. Sie richten jährlich auch ein gemeinsames gemischtes Turnier aus, das Uni Mainz Isshu Shiai. Doch es handelt sich dennoch um zwei verschiedene Dojos. Weitere Infos findet ihr auf der Homepage des AHS Uni Mainz Naginata Dojo: >>> Naginata Dojo Asa Geiko / Morgentraining Eigenes Material: Inhalt: Asa Geiko: Meditation + Ji Geiko / Kihon Zeiten: 8-9 Uhr Kihon / 9-10 Uhr Ji Geiko Ort:FS Das Asa Geiko hat in Japan eine alte Tradition. Allerdings fängt man dort schon teilweise um 6 Uhr früh an. Das ist bei uns nicht möglich. Im Asa Geiko wird hauptsächlich gekämpft. Wir werden aber die morgendliche Ruhe nutzen um auch ausgibig vorher und nachher zu meditieren. Das vorangehende Kihontraining soll für Teilnehmer aller Gruppen offen sein, sobald sie mit einem Shinai umgehen können. |
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Email-Kontakt Frank Jaehne (Techn.Leiter) J. Adomeit (Webmaster) Weitere Ansprechpartner finden Sie unter Kontakt. |
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